Samstag, 27. Januar 2024
09.30 – 16.30 Uhr
Berufsfachschule für Musik
„Musikphysiologie – Körper und Geist im Einklang“
Workshop in Kooperation mit dem Allgäu-Schwäbischen Musikbund (ASM)
Dozentin: Katrin Schreck (Dozentin an der BFSM Krumbach)
Musik ist nicht nur Ausdruck, sondern auch eine körperliche Erfahrung.
Musikerinnen und Musiker erleben Freude, aber auch Herausforderungen im Zusammenhang mit ihrer Kunst. Lampenfieber, Aufführungsängste und körperliche Beschwerden können die Lebensqualität von Musikerinnen und Musikern erheblich beeinträchtigen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Musik machen, sei es als professionelle Musikerinnen und Musiker oder als engagierte Amateure. Er bietet ein tiefgehendes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Musik und vermittelt praktische Techniken, um die eigene Musikpraxis zu verbessern und gesund zu bleiben.
Workshop-Inhalte:
Teil 1: Umgang mit Anspannung, Lampenfieber und Aufführungsangst
Ursachen von Lampenfieber verstehen
Stressbewältigungstechniken für Musikerinnen und Musiker
Atem- und Entspannungsübungen
Mentale Vorbereitung auf Auftritte und Konzerte
Teil 2: Der Körper beim Musizieren – Physiologische Haltung und Bewegung
Grundlagen der Musikphysiologie: Wie wirkt sich Musizieren auf den Körper aus?
Ergonomische Haltung und Bewegung beim Spielen von Instrumenten
Richtiges Aufwärmen und Dehnen für Musikerinnen und Musiker
Gesunder Umgang mit körperlichen Beschwerden und Verletzungen
Zielgruppe: Interessierte MusikerInnen
Kursgebühr: 55 € für Mitglieder des ASM: 40 € (incl. Mittagessen).
Anmeldung unter: info@asm-online.de oder in der ASM-Geschäftsstelle, Ansprechpartnerin: Frau Schultz unter der Tel.-Nr. 08282-4001.
Anmeldeschluss: Montag, 19. Januar 2024
